В житті кожної людини дружба відіграє особливу роль. Ми ділимося з близькими заповітними бажаннями та страхами, шукаємо підтримки у скрутні хвилини та радіємо спільним досягненням. Але, на жаль, не всі, кого ми вважаємо друзями, насправді ними є.
Іноді під маскою дружелюбності ховається справжній аб’юзер, який маніпулює, знецінює та використовує нас у своїх цілях. Як же розпізнати “вовка в овечій шкурі”?
Про що говорять фрази аб’юзера
Емоційний аб’юз:
- “Ти нічого не можеш зробити без мене” – ця фраза не тільки знецінює ваші досягнення, але й створює залежність. Аб’юзер хоче, щоб ви відчували себе безпорадними та потребували його допомоги.
- “Ніхто тебе так не любить, як я” – маніпуляція почуттям вини. Аб’юзер хоче, щоб ви відчували себе зобов’язаними перед ним за його “любов” і прощали йому його проступки.
- “Ти ніколи не знайдеш кращого друга, ніж я” – аб’юзер намагається вас ізолювати від інших людей, щоб ви були повністю під його контролем.
Фізичний аб’юз:
- “Якщо ти не зробиш так, як я кажу, я тебе змушу” – пряма загроза, яка демонструє бажання аб’юзера контролювати вас за допомогою сили.
- “Ти все одно зробиш так, як я скажу” – аб’юзер упевнений у своїй владі над вами і не сумнівається, що ви підкоритися його волі.
Фінансовий аб’юз:
- “Позич мені грошей, або я більше не буду з тобою спілкуватися” – шантаж і маніпуляція. Аб’юзер хоче використовувати вашу доброту і щедрість у своїх корисливих цілях.
- “Якщо ти не позичиш мені грошей, ти – не справжній друг!” – знецінення дружби і підміна її матеріальною вигодою.
Соціальний аб’юз:
- “Якщо ти будеш дружити з ними, то я перестану бути твоїм другом” – спроба ізолювати вас від вашого оточення і обмежити коло спілкування. Аб’юзер хоче, щоб ви були під його повним контролем.
Ознаки аб’юзивного “друга”:
- Постійно знецінює ваші досягнення: “Це дурня”, “Да всі так можуть”, “Тобі просто пощастило”. Аб’юзеру невигідно, щоб ви відчували себе успішними і щасливими, адже це підкреслює його недоліки.
- Намагається виставити вас у невигідному світлі: жартує над вами, підколює, розповідає небилиці. Мета таких дій – знизити вашу самооцінку і змусити відчувати себе невпевнено.
- Ніколи не радіє вашим успіхам: заздрить вашому щастю, новим можливостям і досягненням.** Аб’юзер не здатний відчувати щиру радість за вас, адже це означає, що ви преуспіли в чомусь, в чому він не зміг.
- Вимагає від вас постійної емоційної підтримки: вислуховує його проблеми, але сам не цікавиться вашим життям. Аб’юзер бачить у вас лише джерело емоційної підживки і не готовий віддавати вам щось взамін.
- Маніпулює почуттям вини: “Ти повинен мені”, “Я так багато для тебе зробив”, “Як ти можеш так зі мною поступати?”.Аб’юзер грає на ваших почуттях совісті, щоб маніпулювати вами.
Пам’ятайте:
- Дружба – це дорога з двостороннім рухом. Вона ґрунтується на взаємній повазі, підтримці та турботі. Якщо у ваших стосунках присутній дисбаланс, де одна людина тільки бере, а інша тільки віддає, це вже не дружба.
- Ви маєте право на щасливе та здорове життя. Не дозволяйте нікому знецінювати вас, маніпулювати вами або використовувати вас у своїх цілях.
- Якщо ви відчуваєте, що ваш “друг” завдає вам болю, не бійтеся звернутися за допомогою. Поговоріть з близькими людьми, психологом або іншим спеціалістом.
Цінуйте себе та свій час. Оточіть себе людьми, які вас цінують, поважають і підтримують.
Істинна дружба – це безцінний дар, який потрібно берегти. Не дозволяйте “вовкам в овечій шкурі” отруювати ваше життя.
