Комп’ютерні ігри міцно увійшли до нашого життя, ставши невід’ємною частиною дозвілля як дорослих, так і дітей. Але межа між захопленням і залежністю часом буває розмита. Як же зрозуміти, чи захоплюється ваша дитина іграми нешкідливо чи вже скочується до залежності?
Як зрозуміти, що дитина має залежність від комп’ютерних ігор?
Ознаки залежно від комп’ютерних ігор:
- Нав’язливе бажання грати: дитина постійно думає про ігри, навіть не за комп’ютером.
- Втрата контролю: він не може обмежити час гри, навіть якщо знає, що потрібно зробити уроки чи допомогти по дому.
- Дратівливість та агресія: якщо йому не дозволяють грати, він сердиться, кричить, грюкає дверима.
- Соціальна ізоляція: віддає перевагу віртуальному спілкуванню над реальним, відмовляється від зустрічей з друзями, прогулянок, сімейних заходів.
- Зниження успішності: через ігри падає успішність у школі, може пропускати заняття.
- Брехня: приховує від батьків, скільки часу проводить за комп’ютером, може брехати про свої досягнення у грі.
Що робити, якщо ви помітили ці ознаки у дитини?
Головне – не панікувати! Залежність від ігор – це вирок, а проблема, що можна вирішити.
- Поговоріть із дитиною:
- Дізнайтеся, що його приваблює в іграх, чому він так багато часу їм присвячує.
- Розкажіть про свої переживання, поясніть, чому вас непокоїть його захоплення.
- Постарайтеся вислухати його думку, не перебиваючи.
- Встановіть правила:
- Визначте, скільки часу щодня дитина може грати.
- Складіть розклад, в якому буде час для ігор, навчання, відпочинку, спілкування із сім’єю та друзями.
- Обговоріть правила з дитиною, щоб вона розуміла їх і була з ними згодна.
- Стати прикладом:
- Якщо ви самі годинами просиджуєте за комп’ютером, дитині буде складно дотримуватися ваших правил.
- Покажіть, що є інші цікаві заняття: читайте книги, займайтеся спортом, ходіть у кіно, театри, музеї.
- Запропонуйте альтернативи:
- Заохочуйте дитину займатися спортом, запишіть її у гуртки чи секції.
- Захоплюйте його настільними іграми, спільним читанням, творчістю.
- Проводьте більше часу разом всією сім’єю, влаштовуйте пікніки, походи, подорожі.
- При необхідності зверніться за допомогою до психолога:
- Фахівець допоможе розібратися в причинах залежності та надасть рекомендації щодо її подолання.
Пам’ятайте:
- Заборони та покарання не допоможуть.
- Не порівнюйте свою дитину з іншими дітьми.
- Не робіть із комп’ютера ворога.
Спільними зусиллями ви зможете допомогти дитині знайти баланс між віртуальним та реальним світом, зберегти його здоров’я та психіку.
Додаткові поради:
- Створіть у будинку «вільну від гаджетів» зону. Це може бути спальня, їдальня чи вітальня.
- Запропонуйте дитині грати в ігри разом із вами.
- Так ви зможете контролювати час, який він проводить за комп’ютером, і давати йому поради.
- Влаштовуйте сімейні вечори без гаджетів.
- Грайте в настільні ігри, читайте книги, дивіться фільми, спілкуйтеся один з одним.
- Заохочуйте дитину за інші досягнення, не пов’язані з іграми.
- Хваліть його за успіхи у навчанні, спорті, творчості.
Найголовніше – це ваша любов, підтримка та увага. Пам’ятайте, що ви – найважливіша людина у житті вашої дитини.
