Большинство людей ходят к врачу так же, как ездят в сервис: когда на панели уже горит лампочка. Профилактический план работает наоборот, как плановое техническое обслуживание. Ему не нужна куча анализов, только логика: что проверять, как часто и почему именно сейчас.
Возраст задает базу: что и когда проверять
Риски меняются с годами, поэтому 25-летнему и 55-летнему нужны разные обследования. Ориентировочная схема такова:
- 18–29 лет: давление, общий анализ крови, стоматолог дважды в год. Женщинам дополнительно ежегодный осмотр гинеколога и скрининг шейки матки с 25 лет.
- 30–39 лет: добавляются липидограмма и глюкоза, осмотр кожи и родинок, УЗИ щитовидной железы, женщинам также УЗИ молочных желез.
- 40–49 лет: государственный скрининг здоровья 40+, ЭКГ, а по назначению врача маммография и УЗИ органов брюшной полости.
- 50+: колоноскопия или тест на скрытую кровь в кале, мужчинам беседа с урологом о ПСА, всем ежегодный контроль давления и зрения.
- 60+: к этому добавляются денситометрия (плотность костей), проверка слуха и памяти.
Это не догма, а отправная точка. Если в семье были ранние инфаркты, диабет или рак кишечника, обследования часто начинают на 5–10 лет раньше. Поэтому перед визитом стоит расспросить родных, чем они болели и в каком возрасте.
Самочувствие: второй компас
Иногда дата в паспорте говорит «еще рано», а тело уже сигнализирует. Не ждите планового визита, если появилось:
- похудение без диеты и изменения образа жизни;
- кровь в моче или кале;
- кашель более трех недель;
- боль или давящий дискомфорт в груди во время нагрузки;
- усталость, которая не проходит даже после отдыха;
- две недели и дольше плохое настроение, тревога, бессонница.
С таким набором лучше идти к терапевту или семейному врачу на этой неделе. Именно он решит, нужны ли УЗИ, эндоскопия или КТ. Делать КТ «для профилактики» ежегодно не стоит: без показаний лишнее облучение вредит больше, чем помогает.
Психическое здоровье тоже входит в перечень. Не случайно в государственный скрининг вошли опросники PHQ-9 и GAD-7, которые выявляют признаки депрессии и тревоги.
Как собрать это в один план
Начните с простого: запишите даты последних обследований. Большинство людей удивляются, что в последний раз проверяли сахар или зрение пять лет назад. Далее привяжите ежегодный визит ко дню рождения, так его труднее «забыть».
Возьмем пример. Ирине 43 года, ее отец перенес инфаркт в 52. Ей не нужно ждать симптомов: она проходит скрининг 40+ и вместе с врачом оценивает риск по шкале SCORE2. Приглашение приходит в приложении Дія через 30 дней после дня рождения. На Дія.Картку в течение 7 дней поступает 2000 грн, которые можно потратить только на скрининг. Для пациента он бесплатный. Визит занимает 60–90 минут: давление, пульс, обхват талии, опросники, липидограмма и гликированный гемоглобин. Детали программы и запись доступны на https://vitacenter.com.ua в разделе скрининга. Если риск высокий, врач выдаст электронное направление к кардиологу или эндокринологу.
Скрининг проходят раз в год, даже если диагноз уже есть. Он помогает заметить другие риски раньше, чем они дадут о себе знать.
О клинике VITACENTER
VITACENTER — многопрофильная клиника в Запорожье с 17-летним опытом. В поликлинике более 40 направлений, а диагностика охватывает УЗИ, КТ, маммографию, эндоскопию, функциональную диагностику и собственную лабораторию. Есть также check-up программы для мужчин и женщин. Основной адрес: ул. Седова, 3. График: пн–пт с 7:30 до 17:00, сб с 8:00 до 14:00. Перед визитом лучше записаться заранее.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
