Кризис среднего возраста чаще всего застает нас в возрасте между 35 и 45 годами. Как же облегчить переход в иную жизненную стадию и противостоять воздействию кризиса?
Возрастные изменения вкупе с гормональной перестройкой организма сами по себе вызывают мысли о том, что молодость ушла в прошлое, а также накладывают отпечаток на настроении. Психологами выделено несколько признаков наступления возрастного кризиса. Многие женщины среднего возраста начинают постоянно беспокоиться о будущем, безрадостно проводят свободное время, теряют интерес к новинкам косметики и моды, а также часто разочаровываются в отношениях близких людей. Что ж, картина получается безрадостная.
Встает вопрос: кризис все-таки неизбежен?
Но при правильном образе жизни и грамотном психологическом настрое вы сможете преодолеть этот возрастной рубеж практически безболезненно!
- Во время возрастного кризиса женщине очень важна моральная поддержка любимого человека. Но если вы будете постоянно жаловаться мужу на недомогания, придираться к нему по поводу и без повода, то, вероятнее всего, вашему партнеру быстро надоест вас успокаивать. А если вы в этот непростой период будете относиться к партнеру с должным вниманием, то он ответит вам взаимностью. И еще: если вы до сих пор не обзавелись ребенком, то значит сейчас самое время его родить. Заботясь о маленьком человеке, вы даже не вспомните о кризисе.
- Не забывайте, что вырасти в плане карьеры можно в любом возрасте. Да и опыта вкупе со знаниями у вас накопилось достаточно. Вовсе необязательно стремиться получить высокую должность, можно просто стать более высококлассным специалистом в своей области. Повышайте квалификацию, записывайтесь на курсы, развивайтесь в других сферах – все это поможет вам отвлечься от плохих мыслей.
- Приобретите новые увлечения, до которых раньше не доходили руки. Это могут быть горные лыжи, бассейн, танцы, изучение иностранного языка и так далее. Если у вас нет желания ничем этим заниматься, то можно плотно увлечься любимым делом, например, кулинарией.
- Почитайте кулинарные книги, поищите оригинальные рецепты в Интернете, а затем порадуйте себя и свою семью вкусными и необычными блюдами.
