Гидромассаж – это особый вид подводного массажа, основным механизмом которого в воздействии достаточно мощных водных струй на разные зоны человеческого тела. Примечательной особенностью гидромассажа считается глубокая и очень мягкая проработка большинства тканей и мышц. Данный вид массажа – это лучшее средство для успокоения нервной системы и общего расслабления.
Принцип гидромассажа
Воздействие напора водных струй вместе с расслабляющим теплом помогает снять напряжение и забыть о ежедневных стрессах. Более того, гидромассаж позволяет укрепить иммунную систему, активировать кровообращение, предотвратить застои крови в сосудах, тонизировать ткани и мышцы, ускорить обмен веществ.
В настоящее время выбор гидромассажного оборудования довольно широк: душевые панели и боксы, бассейны и ванны. Некоторые типы предназначены для использования в домашних условиях, однако, эффективность от их применения ниже, чем в салонах, где используется профессиональное оборудование. Самый популярный подводный гидромассаж, который проводится при температуре воды 38С в джакузи. Приблизительно 11-15 минут теплая вода с пузырьками позволяют мышцам расслабиться.
После этого водными струями слегка массируют разные участки тела под водой и чуть жестче над водой. В чувствительных зонах тела (бедра, живот, пах, грудь) массаж осуществляется веерообразными движениями с напором воды до 4атм. Затем специалист приступает кто проработке проблемных участков. В это время мышцы немного напрягаются, оказывая сопротивления водным струям, что в свою очередь улучшает кровообращение и помогает избавиться от целлюлита. По завершении гидромассажа не стоит резко вставать, так как тело было расслаблено и это будет несколько проблематично.
Сколько нужно сеансов гидромассажа для похудения?
После первой процедуры результаты не столь приметны, но после 3-4 сеанса результаты становятся более заметны – кожа свежеет и немного уменьшаются объемы.
Зачастую полный курс этого вида массажа предполагает десять сеансов. По завершении курса чувствуется значительная разница между объемами тела до и по завершению. В сочетании с правильным питанием и умеренной физической активностью, курс гидромассажа может помочь сбросить до 5-6 кг.
Основной секрет этой процедуры в том, что водные потоки воздействуют на глубокие кожные слои. Чтобы достичь максимального эффекта от гидромассажа, можно сочетать его с занятиями фитнесом.
