Більшість людей ходять до лікаря так, як їздять до сервісу: коли на панелі вже горить лампочка. Профілактичний план працює навпаки, як планове технічне обслуговування. Йому не потрібна купа аналізів, лише логіка: що перевіряти, як часто і чому саме зараз.
Вік задає базу: що і коли перевіряти
Ризики змінюються з роками, тож 25-річному і 55-річному потрібні різні обстеження. Орієнтовна схема така:
- 18–29 років: тиск, загальний аналіз крові, стоматолог двічі на рік. Жінкам додатково щорічний огляд гінеколога і скринінг шийки матки з 25 років.
- 30–39 років: додаються ліпідограма і глюкоза, огляд шкіри та родимок, УЗД щитоподібної залози, жінкам також УЗД молочних залоз.
- 40–49 років: державний скринінг здоров’я 40+, ЕКГ, а за призначенням лікаря мамографія та УЗД органів черевної порожнини.
- 50+: колоноскопія або тест на приховану кров у калі, чоловікам розмова з урологом про ПСА, усім щорічний контроль тиску й зору.
- 60+: до цього додаються денситометрія (щільність кісток), перевірка слуху та пам’яті.
Це не догма, а відправна точка. Якщо в родині були ранні інфаркти, діабет чи рак кишківника, обстеження часто починають на 5–10 років раніше. Тому перед візитом варто розпитати рідних, чим вони хворіли і в якому віці.
Самопочуття: другий компас
Іноді дата в паспорті каже «ще рано», а тіло вже сигналізує. Не чекайте планового візиту, якщо з’явилося:
- схуднення без дієти й зміни способу життя;
- кров у сечі чи калі;
- кашель понад три тижні;
- біль або тиснучий дискомфорт у грудях під час навантаження;
- втома, яка не минає навіть після відпочинку;
- два тижні і довше поганий настрій, тривога, безсоння.
З таким набором краще йти до терапевта чи сімейного лікаря цього тижня. Саме він вирішить, чи потрібні УЗД, ендоскопія чи КТ. Робити КТ «для профілактики» щороку не варто: без показань зайве опромінення шкодить більше, ніж допомагає.
Психічне здоров’я теж входить у перелік. Не випадково в державний скринінг увійшли опитувальники PHQ-9 і GAD-7, які виявляють ознаки депресії й тривоги.
Як зібрати це в один план
Почніть із простого: запишіть дати останніх обстежень. Більшість людей дивуються, що востаннє перевіряли цукор чи зір п’ять років тому. Далі привʼяжіть щорічний візит до дня народження, так його важче «забути».
Візьмімо приклад. Ірині 43 роки, її батько переніс інфаркт у 52. Їй не потрібно чекати симптомів: вона проходить скринінг 40+ і разом із лікарем оцінює ризик за шкалою SCORE2. Запрошення приходить у застосунку Дія через 30 днів після дня народження. На Дія.Картку протягом 7 днів надходить 2000 грн, які можна витратити лише на скринінг. Для пацієнта він безоплатний. Візит займає 60–90 хвилин: тиск, пульс, обхват талії, опитувальники, ліпідограма та глікований гемоглобін. Деталі програми і запис доступні на https://vitacenter.com.ua у розділі скринінгу. Якщо ризик високий, лікар видасть електронне направлення до кардіолога чи ендокринолога.
Скринінг проходять раз на рік, навіть якщо діагноз уже є. Він допомагає помітити інші ризики раніше, ніж вони дадуть про себе знати.
Про клініку VITACENTER
VITACENTER — багатопрофільна клініка в Запоріжжі з 17-річним досвідом. У поліклініці понад 40 напрямків, а діагностика охоплює УЗД, КТ, мамографію, ендоскопію, функціональну діагностику та власну лабораторію. Є також check-up програми для чоловіків і жінок. Основна адреса: вул. Сєдова, 3. Графік: пн–пт з 7:30 до 17:00, сб з 8:00 до 14:00. Перед візитом краще записатися заздалегідь.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря.
