Специалисты в области диетологии и врачи предостерегают от употребления сахара и соли в чрезмерном количестве. Почему? Потому что это может иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Особенно не рекомендуется употреблять соленое на ночь – к утру можно получить отеки. Однако есть исключение. В разумных количествах, сочетание сахара и соли – эффективный способ борьбы с бессонницей. Узнайте, в чем причина этого.
Сочетание сахара и соли – как это влияет на здоровье?
Отогнать от себя бессонницу трудно, иногда даже таблетки не могут помочь! Попробуйте прибегнуть к помощи смеси, объединяющей в себе сахар и соль. Глюкоза дает энергию митохондриям. В свою очередь, натрий, содержащийся в соли, является компонентом цитоплазмы, поэтому он способствует правильному клеточному дыханию, позволяющему генерировать энергию. Кроме того, и соль, и сахар полезны для борьбы с нервным напряжением.
Сахар подавляет выделение организмом гормонов стресса, которые негативно влияют на обмен веществ и зачастую являются причиной бессонницы. Соль, в свою очередь, способствует нормальному гормональному равновесию, содействует выравниванию уровня адреналина в крови. Она также помогает облегчить головные боли, укрепляет иммунную систему, повышает уровень серотонина в организме.
Так что, если вы ночью долго ворочаетесь в постели и чувствуете, что внутреннее беспокойство не дает вам заснуть, соль и сахар могут оказаться очень полезными.
Как приготовить домашнее средство для хорошего сна?
Первый шаг, который вам нужно сделать, это смешать соль и сахар в соотношении 1:5. Но только стремитесь к качественным ингредиентам! Нерафинированная морская соль вкупе с коричневым тростниковым сахаром, безусловно, будут лучшим выбором.
Поместите ингредиенты в стакан и хорошо перемешайте. Перед сном или после внезапного ночного пробуждения, нанесите небольшое количество смеси под язык и подождите, пока она растворится.
Такой прием является естественным и эффективным способом борьбы с навязчивой бессонницей. Просто попробуйте – это не повредит, а вот заснуть поможет. Помните, что каждая бессонная ночь – это своеобразный роковой опыт, проецирующийся на ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие.
Чтобы заснуть наверняка, эффект сладко-соленой смеси можно и нужно усилить! Используйте смесь соли и сахара вместе с методами релаксации, и бессонница пройдет, как… плохой сон!
