Родители часто волнуются — нормально ли развивается ребенок, соответствует ли его рост и вес. Ниже – полные таблицы норм ВОЗ для мальчиков и девочек от рождения до 17 лет, а также объяснения как ими пользоваться.
Как читать таблицы норм
Показатели роста и веса имеют диапазон, а не одно фиксированное значение. ВОЗ использует центильные коридоры – если показатель ребенка находится между 3-м и 97-м центилем, это норма. Среднее значение соответствует 50-му центилю – именно эти цифры приведены в таблицах ниже как ориентир.
Отклонение на 10–15% от среднего в большинстве случаев является вариантом нормы. Консультироваться с педиатром следует, если показатели выходят за пределы диапазона или если темп прироста резко изменился.
Таблица роста и веса мальчиков от 0 до 17 лет
| Возраст | Рост (см) | Вес (кг) | Окружность головы (см) |
|---|---|---|---|
| Новорожденный | 49–51 | 3,2–3,5 | 34–35 |
| 1 месяц | 53–55 | 4,1–4,5 | 36–37 |
| 2 месяца | 57–59 | 5,1–5,6 | 38–39 |
| 3 месяца | 60–62 | 6,0–6,4 | 40–41 |
| 4 месяца | 63–65 | 6,7–7,1 | 41–42 |
| 5 месяцев | 65–67 | 7,3–7,7 | 42–43 |
| 6 месяцев | 67–69 | 7,8–8,2 | 43–44 |
| 7 месяцев | 69–71 | 8,3–8,7 | 44–44,5 |
| 8 месяцев | 71–73 | 8,6-9,1 | 44,5–45 |
| 9 месяцев | 72–74 | 9,0–9,5 | 45–45,5 |
| 10 месяцев | 73–75 | 9,3–9,8 | 45,5–46 |
| 11 месяцев | 74–76 | 9,6–10,1 | 46–46,5 |
| 1 год | 75–77 | 9,9–10,5 | 46–47 |
| 1,5 года | 81–83 | 11,0–11,5 | 47–48 |
| 2 года | 86–88 | 12,0–12,7 | 48–49 |
| 2,5 года | 90–93 | 13,0–13,8 | 49-49,5 |
| 3 года | 94–96 | 14,0–14,7 | 49,5–50 |
| 3,5 года | 97-99 | 15,0–15,7 | 50–50,5 |
| 4 года | 100–102 | 15,9–16,7 | 50,5–51 |
| 4,5 года | 103–106 | 16,8–17,7 | 51-51,5 |
| 5 лет | 107–110 | 17,7–18,7 | 51,5–52 |
| 5,5 года | 110–113 | 18,7–19,7 | 52–52,5 |
| 6 лет | 113–116 | 19,7-21,0 | 52,5–53 |
| 7 лет | 119–122 | 21,5–23,5 | 53-53,5 |
| 8 лет | 124–127 | 24,0–26,5 | 53,5–54 |
| 9 лет | 129–132 | 27,0–30,0 | 54–54,5 |
| 10 лет | 134–137 | 30,5-34,0 | 54,5–55 |
| 11 лет | 138–142 | 34,0–38,0 | 55–55,5 |
| 12 лет | 143–148 | 38,0–43,0 | 55,5–56 |
| 13 лет | 150–156 | 43,0–49,0 | 56–56,5 |
| 14 лет | 157–163 | 49,0–55,0 | 56,5–57 |
| 15 лет | 163–169 | 54,0–61,0 | 57-57,5 |
| 16 лет | 167–173 | 58,0–65,0 | 57,5–58 |
| 17 лет | 169–175 | 61,0–68,0 | 58 |
Таблица роста и веса девочек от 0 до 17 лет
| Возраст | Рост (см) | Вес (кг) | Окружность головы (см) |
|---|---|---|---|
| Новорожденная | 48–50 | 3,1–3,4 | 33–34 |
| 1 месяц | 52–54 | 3,9–4,2 | 35–36 |
| 2 месяца | 55–57 | 4,7–5,1 | 37–38 |
| 3 месяца | 58–60 | 5,5–5,9 | 39–40 |
| 4 месяца | 61–63 | 6,2–6,6 | 40–41 |
| 5 месяцев | 63–65 | 6,7–7,2 | 41–42 |
| 6 месяцев | 65–67 | 7,2–7,7 | 42–43 |
| 7 месяцев | 67–69 | 7,7–8,2 | 43-43,5 |
| 8 месяцев | 69–71 | 8,1–8,6 | 43,5–44 |
| 9 месяцев | 70–72 | 8,5–9,0 | 44–44,5 |
| 10 месяцев | 71–73 | 8,8–9,3 | 44,5–45 |
| 11 месяцев | 73–75 | 9,1–9,7 | 45–45,5 |
| 1 год | 74–76 | 9,4–10,0 | 45,5–46 |
| 1,5 года | 79–82 | 10,5-11,1 | 46,5–47 |
| 2 года | 84–86 | 11,5–12,2 | 47,5–48 |
| 2,5 года | 88–91 | 12,5–13,2 | 48-48,5 |
| 3 года | 92–95 | 13,5-14,3 | 48,5–49 |
| 3,5 года | 96–98 | 14,4–15,2 | 49-49,5 |
| 4 года | 99–101 | 15,3–16,2 | 49,5–50 |
| 4,5 года | 102–105 | 16,2–17,2 | 50–50,5 |
| 5 лет | 106–109 | 17,2–18,3 | 50,5–51 |
| 5,5 года | 109–112 | 18,2–19,4 | 51-51,5 |
| 6 лет | 112–115 | 19,2-20,7 | 51,5–52 |
| 7 лет | 117–121 | 21,0–23,5 | 52–52,5 |
| 8 лет | 122–126 | 23,5–26,5 | 52,5–53 |
| 9 лет | 127–131 | 26,5–30,5 | 53-53,5 |
| 10 лет | 132–137 | 30,5-35,0 | 53,5–54 |
| 11 лет | 138–143 | 35,0–40,0 | 54–54,5 |
| 12 лет | 144–150 | 40,0–46,0 | 54,5–55 |
| 13 лет | 151–157 | 46,0–52,0 | 55–55,5 |
| 14 лет | 156–161 | 50,0–56,0 | 55,5–56 |
| 15 лет | 158–163 | 52,0–58,0 | 56–56,5 |
| 16 лет | 159–164 | 53,0–59,0 | 56,5–57 |
| 17 лет | 160–165 | 54,0–60,0 | 57 |
Темп прироста роста и веса по годам
Ребенок растет неравномерно. Есть два пика интенсивного роста – первый год жизни и подростковый возраст.
Первый год жизни – самый активный период. За первый месяц ребенок прибавляет около 600 г и 3 см. За первый год рост увеличивается примерно на 25 см, вес утраивается от рождения.
От 1 до 3 лет темп замедляется: прирост роста около 8-10 см в год, веса – 2-3 кг в год.
От 3 до 7 лет – стабильный медленный рост: 5-7 см в год, 2 кг в год.
От 7 до 10 лет – равный прирост 4–6 см и 2–3 кг в год.
Подростковый скачок роста – у мальчиков самый активный в 13–15 лет (до 8–10 см в год), у девочек – в 11–13 лет (до 7–8 см в год).
После 16 лет рост постепенно замедляется. Мальчики могут расти до 19-20 лет, девочки обычно останавливаются в 16-17 лет.
ИМТ ребенка: как рассчитать и оценить
Индекс массы тела (ИМТ) для детей рассчитывается так же как для взрослых – вес в кг поделен ростом в метрах в квадрате – но оценивается иначе. Для детей ИМТ интерпретируется по центильным таблицам с учетом возраста и пола, а не за фиксированными пределами как у взрослых.
Ориентировочные нормы ИМТ для детей: ниже 5-го центиля – дефицит массы тела, 5-85-й центиль – норма, 85-95-й центиль – избыточный вес, выше 95-го центиля – ожирение.
Когда отклонение от нормы требует внимания врача
Разовое измерение мало что говорит – важна динамика. Следует обратиться к педиатру или эндокринологу если: ребенок стабильно ниже 3-го или выше 97-го центиля, темп прироста роста менее 4 см в год у дошкольника, резкое замедление или ускорение роста без видимых причин, признаки полового созревания до 8 лет у девочек или до 9 лет у парней 14 лет у ребят.
Что влияет на рост и вес ребенка
Наследственность – самый весомый фактор. Приблизительно 70–80% конечного роста определяется генетически. Простая формула прогноза роста ребенка: для парня – (рост папы + рост мамы + 13) ÷ 2, для девушки – (рост папы + рост мамы – 13) ÷ 2. Погрешность – плюс-минус 8-10 см.
Питание – полноценный рацион с достаточным количеством белка, кальция, витамина D и железа является необходимым условием нормального роста. Дефицит питательных веществ напрямую тормозит развитие.
Сон – гормон роста вырабатывается преимущественно во время глубокого сна. Дети спящие меньше нормы растут медленнее.
Физическая активность – умеренные нагрузки стимулируют производство гормона роста. Чрезмерные профессиональные нагрузки в малом возрасте наоборот могут подавлять рост.
Хронические заболевания — проблемы со щитовидной железой, почками, сердцем и длительные инфекционные заболевания могут оказывать существенное влияние на темп развития.
Нормы сна ребенка по возрасту как дополнительный ориентир
Качество сна напрямую связано с ростом ребенка, поэтому родителям полезно знать: новорожденные спят 16-18 часов в сутки, дети до года – 14-15 часов, от 1 до 3 лет – 12-14 часов, дошкольники – 11-12 часов, младшие школьники – 10-11 часов.
Часто задаваемые вопросы
Какова норма веса ребенка в 1 год? У мальчиков – 9,9–10,5 кг, у девочек – 9,4–10,0 кг при среднем росте 75–77 и 74–76 см соответственно.
Сколько весит ребенок в 3 года? Норма для мальчиков – 14,0–14,7 кг, для девочек – 13,5–14,3 кг.
Когда девочки перестают расти? Обычно в 15-17 лет после завершения полового созревания.
Когда мальчики перестают расти? Большинство мальчиков останавливается в 18–20 лет, хотя активный рост завершается к 17–18 годам.
Как рассчитать рост ребенка в будущем? Формула: для парня – (рост папы + рост мамы + 13) ÷ 2, для девушки – (рост папы + рост мамы – 13) ÷ 2. Результат ориентировочный с погрешностью ±8–10 см.
Каков нормальный вес новорожденного? 2,7–4,0 кг считается нормой, среднее значение – 3,2–3,5 кг.
Таблицы норм – ориентир. Каждый ребенок развивается по собственному темпу и небольшие отклонения от средних показателей в большинстве случаев являются вариантом нормы. Самое важное – стабильная положительная динамика: ребенок должен регулярно расти и набирать вес в пределах своего центильного коридора. При любых сомнениях – консультируйтесь с педиатром.
