После того как малыш познакомился со вкусом овощных пюре, в его рацион вводят каши. Чтобы этот процесс прошел легко и безопасно, важно знать, какие продукты стоит выбирать для прикорма и на что следует обращать внимание.
Основные критерии выбора
При выборе каш для прикорма ребенка рекомендуется принять во внимание такие рекомендации специалистов:
- Первые каши должны состоять из одного вида злаков. Это позволит проверить наличие потенциальной аллергии или повышенной чувствительности ребенка к определенным видам.
- Постепенное введение новых каш. Продукты следует вводить по одному и постепенно, начиная с 1–2 ложек. Когда ребенок уже будет хорошо есть обычные каши, можно предлагать ему варианты с различными полезными добавками: например, каши Гербер с йогуртом и ломтиками банана, груши, манго, яблока.
- Никакого сахара. Лучше избегать продуктов, в составе которых есть сахар. Также не рекомендуется покупать каши с искусственными консервантами и ароматизаторами.
- Предпочтение органическим продуктам. Если есть возможность, лучше выбирать органические каши, сырье для которых было выращено без использования пестицидов и прочих химикатов.
- Оптимальные текстура и консистенция. При приготовлении специальных детских каш их стоит смешивать с водой, смесью или грудным молоком, следя за консистенцией: сначала она должна быть жидкой. Со временем, по мере привыкания ребенка к твердой пище, нужно делать кашу гуще.
Популярные виды каш для первого прикорма
В качестве первой каши для малышей часто рекомендуют рисовую кашу из-за гладкой текстуры, легкой усвояемости и низкого аллергенного потенциала. Обычно она обогащена железом, что важно для полноценного развития ребенка, особенно с учетом того, что запасы железа у младенцев начинают истощаться примерно в шесть месяцев. После рисовой можно предложить малышу овсяную кашу. Она богата клетчаткой, которая благотворно влияет на пищеварение и может помочь предотвратить запоры. Овсянка, которую можно приобрести в маркете важных штук Маудау, — это еще один удачный вариант. Содержит витамины и минералы, включая железо, кальций и витамины группы В. Затем приходит черед гречневой каши. Это очень питательная крупа, которая не содержит глютена, богата белком, клетчаткой и необходимыми питательными веществами, такими как магний и железо. Далее можно обогатить рацион малыша ячменной крупой. Она питательная, содержит много клетчатки, витаминов и минералов. А за счет особой текстуры помогает разнообразить вкусовые впечатления крохи. После ячменной приходит очередь кукурузной каши. Является хорошим источником углеводов, клетчатки, некоторых необходимых витаминов и минералов.
Источник: https://maudau.com.ua/
