Планируя беременность, в первую очередь, необходимо правильно рассчитать день овуляции.
Но, прежде чем говорить о том, как это сделать, стоит отметить, что овуляция не обязательно наступает в каждом менструальном цикле. Именно поэтому для ее определения следует наблюдать за организмом женщины не один, а несколько месяцев.
Существует несколько методов, как рассчитать день овуляции. Давайте рассмотрим каждый из них.
День овуляции рассчитать можно календарным методом
Для этого необходимо знать продолжительность менструального цикла. Важно, чтобы цикл был регулярным, поскольку, в противном случае, данный метод неэффективен. Итак, что нужно сделать: от продолжительности своего цикла отнимаете 14 дней.
Например, если у вас цикл 30 дней, то вы делаете так: 30-14=16. То есть именно на 16 день с момента начала менструации у вас вероятней всего будет овуляция.
Как рассчитать овуляцию с помощью базальной температуры?
Данный метод расчета нужно проводить минимум 2-3 месяца. Он очень продолжительный, но при этом более эффективен, нежели первый. Для этого вам нужно каждое утро измерять ректальную температуру, при этом не вставать с постели. И делать это нужно в одно и то же время.
Полученные данные заносятся в специальную таблицу, на основании которой затем строится график. Где-то в середине вашего цикла базальная температура должна немного подняться и продержаться так 2-3 дня. Это и будет свидетельствовать о наступлении овуляции.
Тест на овуляцию в аптеке
Если вы не хотите долго мучится с измерением базальной температуры, а простому календарному методу вы не доверяете, то можете обратиться к специальным тестам, которые позволяют быстро и легко определить овуляцию.
Тесты бывают двух видов:
- Первый – это тест полоска, напоминает обычный тест на беременность. Он имеет аналогичный принцип действия. Опускаем тест в мочу и ждем появления полосок. Одна полоска – овуляция еще не наступила, повторите тест через пару дней.
- Второй – домашний тест-прибор. В отличие от обычных тест-полосок им можно пользоваться бесконечно. Он представляет собой миниатюрный микроскоп, который позволяет определить уровень гормонов в моче и слюне.
Рассчитать день овуляции профессиональным методом
Ни один из вышеперечисленных методов не дает 100% гарантии достоверных результатов. Его вам может обеспечить лишь УЗИ, на котором врач зафиксирует наличие яйцеклетки, превосходящей по размеру все остальные.
