Противоядия от страха — не слепая храбрость или наглая решительность, а скорее медленная, кропотливая работа по составлению карты нашего страха.
Страх активизируется, когда мы не можем четко определить, что нас пугает. Он может осложнять принятие решения, мы можем опасаться последствий, но активная работа над пониманием ситуации помогает уменьшить его влияние. Основная проблема состоит в том, что люди в большинстве своем не углубляются в решение проблемы, не делают шаг вперед и просто отказываются от возможностей.
Страх принять неправильное решение или “децидофобия” – термин, введенный философом Уолтером Кауфманом, может повлиять на людей, даже когда дело доходит до малейшего выбора, например, что есть на обед или что носить. Децидофобия может привести к размытости мышления, отсутствию ясности и повышенной зависимости от мнения других, что приводит к общей потере ощущения ориентации и контроля.
Хотели ли вы когда-нибудь сделать что-то, но не делали этого из-за страха, что об этом подумают другие. На странице wantedlll вышло новое видео, со специальной, несколько неоднозначной техникой, которая должна помочь вам в принятии болезненного и сложного решения. Это довольно специфическая, но практичная техника, которая называется “отрицательная визуализация”, ее можно делать двумя разными способами.
- Когда вы столкнулись с ситуацией, что вам нужно выбирать между храбростью и верой в себя и шагом назад, подумайте о смерти. Представьте, что вы очень больны в больнице и вам осталось жить только один день. Просто подумайте, чего бы вы хотели в этот момент, понимая, что ваш путь кончился. Это сработает, потому что когда вы думаете о смерти, все рассматривается в перспективе и вы начинаете меньше беспокоиться и думать о мнении других.
Итак, вы уже знаете, что должны быть храбрыми, но вы все еще боитесь сделать шаг вперед, тогда попробуем освободить вас от этого страха. Представьте худший сценарий, что может произойти, если вы сделаете то, чего боитесь, что произойдет потом, что подумают другие люди и умрете ли вы в худшем финале вашей ситуации. Если ответ – нет, тогда делайте то, что сейчас, именно в этот момент вы боитесь, ведь смерть – один из худших финалов и если этого нет, не будете ли вы расскаиваться, что отказали себе в возможности и не пошли туда, где могли стать счастливыми.
Страх перед принятием решений и изменениями, какими бы ни были последствия, будет держать нас на месте, в то время когда мы должны двигаться вперед к новому опыту.
Когда мы принимаем решение с подтекстом страха, важно оставаться смелыми, но в основе смелости должна быть определенная стратегия. Наш первый шаг – это четко понять, что именно волнует нас и только после этого мы можем понять, как именно действовать.
Источник: tsn.ua
